Przygotowanie
do wizyty

II Umów
dogodny
termin
Skontaktuj się ze mną
telefonicznie,
SMS-ownie lub mailowo:
667-144-606joannaskwarek@poradniaczystamiska.pl
I WYKONAJ
WYNIKI BADAŃ
Lista sugerowanych badań:
Morfologia krwi z rozmazem
- Glukoza na czozo
- Insulina na ozozo
- Llpidogram pełen
(chol. całkowity, HDL, LDL, TG)
- TSH
- CRP
- Żelazo I ferrytyna
(szczególnie u kobiet)
- Próby wątrobowe (ALT, AspAT)
(szczególnie u mężczyzn)
Na część z nich można dostać skierowanie od lekarza rodzinnego.
Pozostałe badania również warto wykonać, abym w pełni poznała stan Twojego zdrowia i była w stanie dobrać odpowiednią dietoterapię
Bardziej szczegółowe badania do ustalenia na wizycie
IV Przygotuj
się
do wizyty
Na wizycie zostanie wykonana analiza składu ciała metodą BIA - na analizatorze InBody 120.
Najlepiej wykonać jq będąc 2-3h po posiłku lub na czczo..
Przed wizytą opróżnij pecherz i nie pij dużej ilości płynów.
Dzień przed badaniem nie spożywaj alkoholu ani innych używek.
Do badania ściągnij elementy metalowe np. pasek w spodniach, biżuterie, telefon, klucze lub ubierz sie w przylegający strój np. leginsy i bluzkę.
Bezpośrednia przed badaniem nie bierz kąpieli ani nie ćwicz aktywnie (ok. 2h przed).
Analiza składu ciała bedzie wymagała ściągnięcia butów i skarpetek - stopy muszą być gołe.
Badania nie mogą wykonywać osoby z wbudowanym rozrusznikiem serca.
Badanie bedzie wykonywane na I wizycie oraz na wizytach kontrolnych. Przygotowanie jest zawsze takie samo.
III Wypełnij
wywiad i
dziennik
żywieniowy
Na wizytą proszą przyjść z wypełnionym już dzienniczkiem żywieniowo-zdrowotnym. Znajdziesz go na dole strony do pobrania lub po kontakcie mailowym :)
Bardzo ważne żeby wywiad wypełniony był na spokojnie i bardzo dokładnie.
Przemyśl jak wygląda Twój dzień oraz jak rozłożone są
w nim posiłki.
Zawrzyj w nim dokładnie spisane 2-3 dni pod kątem
jedzenia - zapisz wszystkie spożyte pokarmy i wypite
płyny - nic nie ukrywaj :)
Przygotuj listę zażywanych leków i suplementów.
Dodaj informacje o stwierdzonych jednostkach
chorobowych, alergiach lub nietolerancjach
pokarmowych, problemach hormonalnych lub problemach z przewodem pokarmowym.
Pamiętaj, by w wywiadzie dokładnie wypisać produkty łubiane i nielubiane - TO BARDZO WAŻNE!
Przemyśl dokładnie jak wygląda Twoja codzienna
aktywność fizyczna i taką informacje również umieść w
wywiadzie.
V Przyjdź
na umówiony
termin
spotkania
Gabinet mieści się w Zielonej Górze przy ulicy Sowińskiego 4a/7 - na drugim piętrze budynku z windą.
Jeśli masz problem ze zlokalizowaniem gabinetu zadzwoń - chętnie pomogę :)
Płatność za wizytę stacjonarną odbywa się gotówką. Jeśli na wizycie zdecydujesz się na jadłospis to jest on płatny z góry (szczegóły cennik).