Przed pierwszą konsultacją
Wykonaj badania laboratoryjne. Na część z nich można dostać skierowanie od lekarza rodzinnego. Pozostałe badania warto również wykonać, abym w pełni poznała stan swojego zdrowia (choć pozornie się nic nie dzieje) i była w stanie dobrać odpowiednią dietoterapię.
Dzienniczek żywienia
Na wizytę proszę przyjść z wypełnionym już dzienniczkiem bieżącego notowania.
Proszę o zapisanie w nim wszystkich spożytych pokarmów i wypitych napojów w ciągu 3 dni (2 dni robocze + 1 dzień weekendowy). Bardzo ważne jest, by znalazły się w nim wszystkie spożyte pokarmy wraz z ilościami oraz godzinami. Proszę byś niczego nie ukrywał, ani nie zmieniał. Jesteś tu w celu uzyskania pomocy, im więcej danych na Twój temat zbiorę, tym będę mogła lepiej wykonać swoją pracę i dobrać odpowiednią dietoterapię.
Proszę również o przygotowanie danych na temat zażywanych leków oraz suplementów diety. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę, stosowałeś/aś rozmaite diety (jeśli masz jakąś rozpiskę diety zabierz ją ze sobą), masz stwierdzone alergie/nietolerancje
pokarmowe, cierpisz na problemy ze strony przewodu pokarmowego, problemy hormonalne bądź zażywałeś/aś antybiotykoterapię w ciągu ostatniego roku umieść taką informację. Dodatkowo potrzebne będą informacje na temat Twoich preferencji żywieniowych, w tym produktów lubianych/nielubianych, a także codziennej aktywności fizycznej.
Dzienniczek bieżącego notowania oraz wywiad żywieniowo-zdrowotny do pobrania!
Przygotuj się do analizy składu ciała
Podczas pierwszej wizyty zostanie wykonana analiza składu ciała metodą BIA na analizatorze: Inbody 120.
Wyniki składu ciała będą omówione na wizycie, a także wykonywane na każdej wizycie kontrolnej w celu śledzenia postępów redukcji masy ciała, utraty tkanki tłuszczowej oraz innych zmian zachodzących w organizmie podczas diety.
Przygotowanie do badania:
- ● Analizę najlepiej jest wykonać po ok. 2-3 godzinach od ostatniego posiłku.
- ● Ważne by być po wypróżnieniu oraz z pustym pęcherzem.
- ● Godzinę przed badaniem nie spożywaj dużej ilości wody i innych płynów, dzień przed badaniem nie spożywaj alkoholu ani innych używek.
- ● Do badania należy ściągnąć zegarek, wyciągnąć pasek z metalową klamrą, klucze i telefon oraz mieć na sobie jak najmniej biżuterii.
- ● Przed wykonaniem pomiary nie należy wykonywać aktywności fizycznej ani brać kąpieli/prysznicu.
- ● Analiza składu ciała wymaga ściągnięcia skarpetek bądź rajstop (stopy muszą być gołe).
UWAGA
Osoby z wbudowanym rozrusznikiem serca nie mogą poddać się badaniu metodą BIA!
Na pierwszej wizycie pacjent decyduje się czy chce, aby został przygotowany dla niego spersonalizowany jadłospis 7- lub 14-dniowy. Płatność za jadłospis odbywa się góry na pierwszej wizycie, a jadłospis może został przesłany drogą mailową
bądź odebrany osobiście wraz z jego omówieniem. Jadłospis zostanie przygotowany w ciągu 7 dni roboczych od dnia pierwszej konsultacji.
Konsultacje kontrolne powinny odbywać się z częstotliwością co 2-4 tygodnie. Ustalane indywidualnie. Regularne śledzenie postępów będzie motywacją do dalszego działania oraz utrwalania nawyków żywieniowych.