- O mnie -

Joanna Skwarek

Nazywam się Joanna Skwarek i jestem dietetykiem klinicznym z 3-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentem.

W przeszłości sama borykałam się z nadwagą i niezdrowym podejściem do szeroko pojętej diety – dlatego doskonale potrafię wcielić się Twoją skórę i wskazać odpowiednią drogę do osiągnięcia długotrwałych efektów sylwetkowych i zdrowotnych.

Pomagam w skomponowaniu odpowiedniego i indywidualnego sposobu żywienia. Co to oznacza w praktyce?

Lubię, gdy pacjenci na wizytę przychodzą z przygotowaną listą ulubionych dań, dzięki czemu możemy je wprowadzić w jadłospis i sprawić, że proces zmian żywieniowych jest dużo przyjemniejszy. Moją misją jest szerzenie wiedzy żywieniowej w przystępny dla każdego sposób, tak aby raz na zawsze rozprawić się z mitami żywieniowymi i zbyt restrykcyjnym podejściem. Osobiście preferuję podejście 80/20, gdzie jest miejsce na nasze małe przyjemności.

Proces odchudzania rozpoczyna się w Twojej głowie – chciałabym żebyś nie poddał/a się po pierwszym odstępstwie od założonego planu, tylko podniósł się i walczył dalej o efekty zdrowotne i sylwetkowe. Bo warto!

Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest utrzymać uzyskane efekty na lata.

Więcej >>>

- Aktualności -




Witamina D – dlaczego warto zadbać o wyrównanie jej niedoborów?

Witamina D występuje w kilku formach. Wyróżnić możemy witaminę D1 ...

25-01-2018

Rozgrzewająca zupa krem na chłodny wieczór

Pogoda nie zachęca do wychodzenia z domu... chłodne wieczory wymagają ...

12-01-2018

Pasztet z kurczaka i wątróbki z pistacjami

Z racji tego, że od poniedziałku sama jestem na ustalonej ...

10-01-2018

Pyszna, pożywna i zdrowa tajska zupa z kurczakiem i kolendrą

Podrzucam przepis na super pyszną i pożywną Zupę Tajską z ...

4-01-2018

Kroki ku lepszemu zdrowiu, które możesz wprowadzić od zaraz

Wpis dla osób, które wraz z Nowym Rokiem 2018 chciałyby ...

3-01-2018

Insulinooporność- dlaczego nie mogę schudnąć mimo deficytu kalorycznego, plaga XXI wieku

Nadwadze i otyłości bardzo często towarzyszy stan insulinooporności. Jest to ...

2-01-2018

Poradnik jak przeżyć Święta bez zbędnych kilogramów i złego samopoczucia

W przed świątecznym biegu przygotowałam poradnik jak nie przytyć w ...

18-12-2017

Genialny bezmleczny pudding z tapioki

Krótko napiszę cóż to takiego ta tapioka. Jest to kasza ...

12-12-2017

Bezglutenowy chlebek bananowy – prosty przepis

Wszyscy pieką chlebek bananowy, piekę i ja. A że wyszedł ...

12-12-2017

Badania laboratoryjne – jak się poprawnie przygotować?

  Badania laboratoryjne krwi są ważnym narzędziem w pracy dietetyka. ...

11-12-2017

- Partnerzy -

- KONTAKT -



Poradnia Dietetyczna
"Czysta Miska"
Joanna Skwarek
ul. Sowińskiego 4a/7 (2 piętro)
65-001 Zielona Góra
tel. 667-144-606


GODZINY OTWARCIA PORADNI:
Poniedziałek: 15-20
Wtorek: nieczynne
Środa: 15-20
Czwartek: 9-14
Piątek: 9-14
Sobota: 10-13


Joanna Skwarek - ZnanyLekarz.pl