Pierwsza konsultacja (ok.1h)

110 PLN

• ● szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
• ● analiza badań laboratoryjnych
• ● analiza zachowań żywieniowych
• ● pomiar masy i składu ciała – InBody
• ● wstępna diagnoza i ustalenie zasad programu żywieniowego
• ● opieka online

Jadłospis 7-dniowy

90 PLN

• ● indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność - dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
• ● zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
• ● zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
• ● opieka online oraz telefoniczna

Jadłospis 14-dniowy

160 PLN

• ● indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność - dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
• ● zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
• ● zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
• ● opieka online oraz telefoniczna

Konsultacja kontrolna (ok.30 min.)

50 PLN

• ● analiza realizacji planu
• ● wsparcie zmiany nawyków żywieniowych
• ● pomiar masy i składu ciała - InBody
• ● ocena efektów diety
• ● wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu
• ● ewentualne modyfikacje jadłospisu
• ● edukacja żywieniowa

Analiza składu ciała z omówieniem (InBody)

30 PLN

• ● odrębna wizyta z omówieniem wyników uzyskanych na analizatorze, m.in. minimalna ilość kilokalorii, które powinny być przez Ciebie spożywane (PPM), zawartość tkanki tłuszczowej, zawartość wody w organizmie, zawartość wody (dowiesz się czy Twoje nawodnienie jest prawidłowe czy być może spożywasz za mało płynów) oraz inne parametry

Zakupy z dietetykiem (1h)

100 PLN

• ● podczas zakupów omówimy grupy spożywcze produktów
• ● dowiesz się, które produkty są polecane w diecie w zasadzie każdej osoby
• ● nauczysz się poprawnie odczytywać etykiety i skład produktów spożywczych