● wstępna diagnoza i ustalenie zasad programu żywieniowego
● opieka online
Jadłospis 7-dniowy
90 PLN
● indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność - dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
● zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
● zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
● opieka online oraz telefoniczna
Jadłospis 14-dniowy
160 PLN
● indywidualnie dobrany jadłospis (m.in.: kaloryczność - dowiesz się ile kilokalorii dokładnie powinieneś spożywać, jaki dobór makroskładników (węglowodanów, białek, tłuszczy) będzie dla Ciebie odpowiedni, ustalimy ilość spożywanych posiłków posiłków oraz ich pory)
● zalecenia odnośnie żywienia, suplementacji i stylu życia
● zobrazowaną listę produktów, które znalazły się w jadłospisie
● opieka online oraz telefoniczna
Konsultacja kontrolna (ok.30 min.)
50 PLN
● analiza realizacji planu
● wsparcie zmiany nawyków żywieniowych
● pomiar masy i składu ciała - InBody
● ocena efektów diety
● wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu
● ewentualne modyfikacje jadłospisu
● edukacja żywieniowa
Analiza składu ciała z omówieniem (InBody)
30 PLN
● odrębna wizyta z omówieniem wyników uzyskanych na analizatorze, m.in. minimalna ilość kilokalorii, które powinny być przez Ciebie spożywane (PPM), zawartość tkanki tłuszczowej, zawartość wody w organizmie, zawartość wody (dowiesz się czy Twoje nawodnienie jest prawidłowe czy być może spożywasz za mało płynów) oraz inne parametry
Zakupy z dietetykiem (1h)
100 PLN
● podczas zakupów omówimy grupy spożywcze produktów
● dowiesz się, które produkty są polecane w diecie w zasadzie każdej osoby
● nauczysz się poprawnie odczytywać etykiety i skład produktów spożywczych