W przeszłości sama borykałam się z nadwagą i niezdrowym podejściem do szeroko pojętej diety.
Moją misją jest szerzenie wiedzy żywieniowej w przystępny dla każdego sposób, tak aby raz na zawsze rozprawić się z mitami żywieniowymi i zbyt restrykcyjnym podejściem.
Osobiście preferuję podejście 80/20, gdzie jest miejsce na nasze małe przyjemności.
Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest utrzymać uzyskane efekty na lata.
Dzięki współpracy ze mną zyskasz odpowiednio dobrany jadłospis wraz ze sposobem przygotowania każdego dnia i listą zakupów.
Ze swoimi pacjentami jestem w stałym kontakcie, by zawsze móc odpowiedzieć na zadawane pytania, rozwiać wątpliwości oraz odpowiednio zmotywować do działania.
Pozwól, że wspólnie ułożymy dla Ciebie idealny plan działania, w którym będzie miejsce na Twoje ulubione posiłki w odpowiednio wyliczonej dla Ciebie kaloryczności.
Dieta to nie tylko odchudzanie, dobrze dobrana potrafi być elementem wspomagającym proces leczenia wielu jednostek chorobowych.
Zakończyłam edukację z tytułem magistra dietetyki. Wciąż pogłębiam zdobytą na studiach wiedzę na szkoleniach, kursach a obecnie studiuję psychodietetykę na SWPS we Wrocławiu.

Obszary zdrowia, w których mogę Ci Pomóc

  1. Zmniejszenie lub zwiększenie masy ciała

  2. Problemy hormonalne:

    PCOS, cykle bezowulacyjne, zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia płodności u kobiet i mężczyzn, choroby tarczycy, trądzik, przygotowanie organizmu ciąży, wypadanie włosów
  3. Choroby przewodu pokarmowego:

    SIBO, celiakia, WZJG, wrzody żołądka,
    choroba Leśniowskiego-Crohna,
    zespół jelita drażliwego
  4. Wsparcie żywieniowo-suplementacyjne osób aktywnych fizycznie

  5. Diety roślinne – wegańska, wegetariańska, fleksywegetariańska

  6. Problemy z gospodarką glukozowo-insulinową:

    cukrzyca typu II, hipoglikemia reaktywna, insulinooporność

Pakiety Usług

Wszystkich podopiecznych prowadzę osobiście. Dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia, umiejętności kulinarnych, preferencji smakowych i możliwości finansowych.
Jadłospis jest rozpisany na każdy dzień tygodnia, uwzględniając przy tym Twój stan zdrowia.
Jadłospis stanowi idealne narzędzie by skutecznie zmienić nawyki żywieniowe, umożliwić redukcję masy ciała oraz wspierać zdrowie.

Joanna Skwarek - ZnanyLekarz.pl

Poznaj Opinie Moich pacjentów

Jestem po drugiej wizycie. Jestem bardzo zadowolona ponieważ Pani Joanna zaleciła wykonanie odpowiednich badań i testu, które pozwalają rozwiązać mój problem zdrowotny. Od roku chodziłam po lekarzach szukając przyczyn złego stanu zdrowia.

pacjentka

Milena

pacjentka

Pani Joanna jest miłą osobą, bardzo pomocną, wszystko wyjaśniła szczegółowo, odpowiadała na każde pytanie. Cała wizyta przebiegła w miłej i przyjaznej atmosferze.

pacjent

Arek

pacjent

Wizyta odbyła się jeszcze przed pandemią, jednak jadłospis otrzymałam już w czasie jej trwania. Po przeanalizowaniu listy zakupów, poprosiłam o kilka zmian związanych z dostępnością produktów – p. Joanna wprowadziła te zmiany szybko i bez problemów. Cały czas mogę liczyć na kontakt oraz wsparcie. Moje samopoczucie bardzo poprawiło się na zaproponowanej diecie a i kilogramów z tygodnia na tydzień jest coraz mniej. Bardzo polecam wizytę u p. Joanny.

pacjentka

Monika

pacjentka

Polecam każdemu, kto potrzebuje pomocy prawdziwego fachowca od zdrowego odżywiania. W moim przypadku okazało się, że można jeść zdrowo i smacznie i nie rezygnować z rzeczy, które się lubi. Poza tym, co chyba najważniejsze, dieta przynosi pożądane efekty, a jadłospisy są na tyle urozmaicone, że nie ma miejsca na nudę.

pacjent

Dominik

pacjent

Bardzo sympatyczna, z dużą wiedzą odpowiada na każde pytanie i wątpliwości.

Wywiad i badanie przeprowadzone w sposób profesjonalny. Polecam!

pacjentka

Kinga Ś

pacjentka